Download tài liệu document Skkn một số bài tập bổ trợ giúp phát triển sức mạnh và hoàn thiện kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích môn gdqp - an cho học sinh lớp 11 thpt. miễn phí tại Xemtailieu Như vậy điểm thưởng của bạn cho khung 1 sẽ bằng tổng số pin bạn ném ở khung 2. Và điểm của khung 1 sẽ là: 10 + tổng số pin rơi của khung 2. Bảng điện tử sẽ đợi bạn. phi. Sau 2 lần ném tiếp theo hiển thị số điểm ở khung 1. Phụ là khi bạn ném hết 10 chân vào 1 khung Kỹ thuật ném phi tiêu. Trước hết, khi ném phải giữ cổ tay thật thẳng. Nếu bạn cong cổ tay, mũi phi tiêu sẽ bị xoáy quá nhiều trên đường tới đích. Điều này sẽ khiến cho mũi tiêu khó đi trúng vào trọng tâm cần ném. Kỹ thuật ném thay đổi tùy theo khoảng cách. Tài liệu "Thể dục Nhảy dây kiểu chụm hai chân Trò chơi Ném trúng đích" có mã là 562845, file định dạng docx, có 2 trang, dung lượng file 23 kb.Tài liệu thuộc chuyên mục: Tài liệu chuyên ngành > Chuyên Ngành Kinh Tế > Kế Toán - Kiểm Toán.Tài liệu thuộc loại Đồng. Nội dung Thể dục Nhảy dây kiểu chụm hai chân Trò -Muốn ném lựu đạn được xa phải biết sức bật của chân, sức rướn của thân người, sức vút mạnh đột nhiên của cánh tay.-Muốn ném lựu đạn trúng đích khi vung lựu đạn về phía trước cánh tay cong tự nhiên, buôn lựu đạn đi phải đúng thời cơ, đúng góc ném, đúng Vay Tiền Nhanh. Ném trúng đích bằng 1 tay 1. Mục đích yêu cầu - Kiến thức Trẻ biết thực hiện đúng tư thế, đứng chân trước, chân sau, tay cầm túi cát đưa cao ngang tầm mắtnhằm đích và ném vào đích. - Kỷ năng Bé biết phối hợp nhịp nhàng với các động tác khác, rèn kỹ năng ném cho trẻ. - Thái độ Biết chơi cùng cô, cùng bạn, không xô đẩy bạn. Học ngoan, tích cực. 2. Chuẩn bị môi trường hoạt động - Địa điểm Sân rộng sạch, an toàn cho trẻ vận động. - Đồ dùng 10 túi cát, 2 đích, 2 rỗ đựng túi cát. 3. Tiến trình tổ chức hoạt động * Hoạt động 1 Khởi động Cô cùng trẻ đi vòng tròn vừa hát bài “Lái ôtô” kết hợp các kiểu đi, chạy nhanh, chạy chậm sau đó cô cho trẻ về đội hình 3 hàng ngang. * Hoạt động 2 Trọng động. * BTPTC Mỗi động tác thực hiện 3l x 8n. Riêng động tác tay 4l x 8n. - ĐT tay TTCB 2 chân đứng rộng bằng vai, giơ 2 tay lên cao, đưa ra phía trước, đưa giang ngang. Trở về TTCB. - ĐT lưng, bụng TTCB 2 chân đúng rộng bằng vai, 2 tay chống hông, quay người sang phải và đổi về TTCB. - ĐT chân TTCB 2 tay đưa lên cao, đưa ra phía trước và khuyụ gối, đưa lên cao và trở về TTCB. * VĐCB “Ném trúng đích bằng 1 tay”. - Cô giới thiệu tên bài vận động. - Cô làm mẫu lần 1, kết hợp phân tích từng động tác rõ ràng, dứt khoát, ngắn gọn Xuất phát cô bước qua gậy thứ nhất khi bước qua chân nâng cao, đùi vuông góc với thân,rồi cô lần lượt bước qua hết các gậy. Sau đó về cuối hàng đứng. - Cô làm mẫu lân 2 cho trẻ xem cô hỏi trẻ cô vừa làm gì? cô làm như thế nào để bước qua được?. - Cho 1 – 2 trẻ khá lên bước trước cho cả lơp cùng xem. Cô động viên, sửa sai cho trẻ. - Cho trẻ thực hiện cô động viên trẻ mạnh dạn bước, sửa sai cho trẻ. - Chia trẻ thành 2 tổ cho trẻ nối đuôi nhau bước. - Cô động viên khuyến khích trẻ hứng thú tham gia vào hoạt động và mạnh dạn . * TCVĐ “Chèo thuyền” Cô nêu lại cách chơi cho trẻ. - Cô huớng dẫn trẻ chơi cô cùng các con nắm tay nhau đứng thành vòng tròn làm giả động tác chèo thuyền. Các con có thích chơi không? - Cô cho trẻ chơi cùng cô 3 - 4 động viên khuyến khích trẻ hứng thú tham gia vào trò chơi. * Hoạt động 3 Hồi tĩnh Cô cùng trẻ đi bộ nhẹ nhàng 1 - 2 phút. KẾ HOẠCH TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG NGOÀI TRỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG - Trẻ nhặt lá vàng, nhổ cỏ cho bồn hoa của lớp. - TCDG Lộn cầu vồng. - Chơi tự do Chơi vò giấy, xé lá. 1. Yêu cầu Trẻ ra sân ngoan, không chạy lung tung, không bứt hoa, bẻ cành. Biết nhặt lá vàng bỏ đúng vào giỏ rác. Trẻ hứng thú chơi các trò chơi. 2. Chuẩn bị - Sân trường rộng, sạch, an toàn. Lá cây, giấy, quần áo gọn gàng cho trẻ. 3. Tiến trình tổ chức hoạt động * Trẻ nhặt lá vàng, nhổ cỏ cho bồn hoa của lớp. - Cô kiểm tra sức khỏe và dặn dò trẻ trước khi ra sân phải tắt hết điện, ra sân không được chạy nhảy lung tung, không xô đẩy bạn. - Cô cùng trẻ làm một đoàn tàu cùng nhau đi tham quan, dạo chơi vườn trường. Và hỏi trẻ + Các con vừa được được đi đâu vậy? Đi dạo các con thấy những gì? Đây là cái gì? + Hoa để làm gì? Chúng ta phải làm gì để cho hoa được đẹp? - Sau đó, cho trẻ nhặt lá vàng rụng ở sân trường và cô hỏi trẻ + Các con thấy sân trường hôm nay có gì rơi? Lá vàng rơi làm cho sân trường sạch hay bẩn? + Muốn cho sân trường sạch sẽ các con phải làm gì? Vậy các con nhặt lá vàng bỏ vào đâu? - Cô phát giỏ rác cho 3 tổ và phân công mỗi tổ nhặt một khoảng sân. - Trẻ nhặt lá vàng cô nhắc nhở trẻ đổ đúng nơi quy định của nhà trường. - Giáo dục trẻ Biết bảo vệ, giữ dìn vệ sinh môi trường. Không được vứt rác, khạc nhổ bừa bải làm ô nhiểm môi trường. - Cho trẻ rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước. * TCDG Lộn cầu vồng. Cô nêu cách chơi, luật chơi và cho trẻ chơi 2 - 3 lần. * Chơi tự do Chơi vò giấy, xé lá. Cô chú ý bao quát trẻ chơi an toàn. * Hoạt động góc Góc xây dựng góc chính. KẾ HOẠCH TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG CHIỀU NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG - Nghe một số bài hát về giao thông qua băng đĩa. - Chơi tự do ở các góc. 1. Yêu cầu - Trẻ chú ý nghe hát, chơi ngoan không dành đồ chơi với bạn, không vứt đồ chơi lung tung. 2. Chuẩn bị Bài hát “Bạn ơi có biết”, “Em tập lái ô tô”, “Em đi chơi thuyền”, “Anh Phi công ơi”… đồ chơi các nhóm đầy đủ. 3. Tiến trình tổ chức hoạt động * Nghe 1 số bài hát về giao thông qua băng đĩa. - Cô cho trẻ ngồi hình chữ u và cô nói Hôm nay cô thấy lớp chúng mình học rất là ngoan, giờ cô sẽ cho cả lớp chúng mình nghe hát qua băng đĩa, cả lớp chúng mình nghe nhé. - Cô mở đĩa ca nhạc ra cho trẻ nghe. - Hỏi trẻ Các con vừa nghe hát bài hát gì? Các bài hát đó có trong chủ đề nào? - GDT Biết yêu quý, giúp đỡ, đoàn kết với bạn, biết bảo vệ thân thể sạch sẽ. * Cho trẻ chơi tự do ở các góc. - Cô cho trẻ tự về góc chơi và lấy đ/c ra chơi theo ý thích, cô chú ý bao quát và giúp đỡ trẻ. Chơi xong hướng dẫn trẻ cất đồ chơi gọn gàng vào đúng nơi qui định. * Đánh giá các hoạt động trong ngày. Đón trẻ, ăn, ngủ - HĐCCĐ - HĐNT - Vui chơi.…………………………………………………………………………………………………. Hoạt động 1 Trò chuyện - Giới thiệu chương trình “Bé vui hội xuân” - Trong Hội xuân có rất nhiều các trò chơi. Để chơi được các trò chơi các bạn phải có sức khỏe thật tốt và tinh thần thật thoải mái. - Xin mời 2 đội hoa đào- hoa mai cùng đi du xuân. Hoạt động 2 Khởi động - Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp các kiểu chân, chạy nhanh, chạy chậm theo bài nhạc Xúc sắc xúc xẻ - Xếp thành 2 hàng dọc - Cô hô hiệu lệnh quay phải cho trẻ dãn hàng ngang cách nhau 1 sải tay. Hoạt động 3 Trọng động *Bài tập phát triển chung - Tập kết hợp các động tác theo nhạc bài hát “Tết là tết”. - Động tác tay + TTCB Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. + Hai tay giơ thẳng lên cao, đưa ra phía trước, dang ngang - Động tác chân + TTCB Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, 2 tay chống hông đầu không cúi. + Chân phải nâng cao đầu gối gập vuông góc + Hạ chân phải xuống đứng thẳng + Chân trái nâng cao đầu gối gập vuông góc + Hạ chân phải xuống đứng thẳng, tay thả xuôi - Động tác bụng + Hai tay giơ lên cao, cúi người xuống - Động tác lườn + Quay người sang phải, 2 tay đưa sang cùng hướng và ngược lại - Động tác bật + Bật lên, đưa hai chân sang ngang, kết hợp đưa hai tay dang ngang. + Bật lên, thu 2 chân về, 2 tay thả xuôi theo người. - Chuyển 2 hàng ngang quay mặt vào nhau. * Vận động cơ bản Ném trúng đích thẳng đứng - Lần 1 Cô làm mẫu hoàn chỉnh - Lần 2 Cô làm mẫu kết hợp với phân tích động tác + Đứng chân trước chân sau trước vạch xuất phát, 1 tay cầm túi cát cùng phía với chân sau, giơ ngang tầm mắt và mắt nhằm thẳng vào đích. Hiệu lệnh sẽ dùng lực cánh tay ném mạnh túi cát vào đích, rồi đi thường về cuối hàng. - Mời 2 trẻ lên thực hiện mẫu + Các bạn vừa tập bài tập gì? - Cô quan sát trẻ tập và sửa sai cho trẻ nếu có * Trẻ thực hiện - Lần lượt trẻ ở 2 hàng lên thực hiện 1 lần, cô hướng dẫn, động viên và sửa sai cho trẻ - Các bạn vừa thực hiện xong bài tập gì? - Cho 2 đội thi đua 2 lần - Kiểm tra kết quả của 2 đội * Trò chơi vận động Bật kẹp bóng vào chân - Cách chơi Lần lượt bạn đầu hàng sẽ lên lấy 1 quả bóng bay kẹp vào chân bật liên tục đến vạch kẻ và đem về giỏ của đội mình, trong thời gian 1 bản nhạc đội nào có số bóng bay nhiều nhất là đội đó chiến thắng - Luật chơi Mỗi bạn chỉ được lấy 1 quả bóng bay trong 1 lần chơi, trên đường bật quả bóng nào rơi ra hoặc bị vỡ sẽ không được tính - Cô và trẻ cùng kiểm tra kết quả Hoạt động 4 Hồi tĩnh - Trẻ đi 2- 3 vòng tròn về lớp hát "Mùa xuân của bé"

ném trúng đích bằng 1 tay